Habitudes de vie
Aujourd’hui, je vous parle d’énergie. Et de son opposé, la fatigue. Car, disons-le franchement, la fatigue est omniprésente quand notre thyroïde est en déséquilibre. (et même parfois aussi quand notre TSH est normale!!!) Pourquoi? Bon, évidemment, il existe plusieurs réponses à cette question et, par exemple, si votre sommeil est plus ou moins optimal, ça […]
La fatigue – Symptôme no 1 de l’hypothyroïdie Read More »
Vraiment? Il existe des façons simples, efficaces et gratuites de prendre soin de sa thyroïde? Sans suppléments, sans médicaments? Bien sûr, et c’est tout simple en plus! 1- Le jeûne intermittent Je sais, en ce moment, c’est la mode, tout le monde s’y met! Il s’agit aussi de bien le faire. Pour quelqu’un qui commence,
5 façons simples et efficaces de réguler gratuitement la thyroïde Read More »
Le jeûne: comment le faire, pourquoi, à quelle fréquence et quelle durée? Sachez, d’entrée de jeu, que pour jeûner, vous n’avez pas besoin de suivre un type d’alimentation en particulier. Donc non, vous n’avez pas besoin de vous alimenter selon le régime cétogène, ou kéto, pour jeûner. Absolument pas! Je vous explique. L’alimentation Les lipides
Nous avons tous tendance à minimiser le fait que nous dormons mal ou peu, ou les deux. Ce que peu de gens savent, c’est que le sommeil est le facteur le plus important pour la santé du microbiote (flore intestinale). Et votre équilibre intestinal est absolument crucial pour votre équilibre immunitaire. Les deux vont de
