Vraiment? Il existe des façons simples, efficaces et gratuites de prendre soin de sa thyroïde? Sans suppléments, sans médicaments? Bien sûr, et c’est tout simple en plus! 1- Le jeûne intermittent Je sais, en ce moment, c’est la mode, tout le monde s’y met! Il s’agit aussi de bien le faire. Pour quelqu’un qui commence, […]
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Le jeûne: comment le faire, pourquoi, à quelle fréquence et quelle durée? Sachez, d’entrée de jeu, que pour jeûner, vous n’avez pas besoin de suivre un type d’alimentation en particulier. Donc non, vous n’avez pas besoin de vous alimenter selon le régime cétogène, ou kéto, pour jeûner. Absolument pas! Je vous explique. L’alimentation Les lipides
Connaissez-vous cette merveilleuse boisson anti-inflammatoire qui favorise le sommeil? À quoi sert-il et comment fonctionne-t-il?
L’alimentation végétarienne est désormais répandue et bien connue dans la population en général. Il s’agit d’une alimentation qui consiste à consommer principalement des produits végétaux. Dans le cas d’un régime végétarien, les adeptes consomment des œufs, du miel et des produits laitiers. Dans le cas d’un régime végétalien, tous les aliments consommés sont de nature
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L’alimentation cétogène, qu’est-ce que c’est, et pour qui?
Le régime cétogène gagne en popularité ces dernières années, bien
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Le régime paléo a acquis une grande popularité depuis plusieurs années. Le terme « paléo » fait référence à la période paléolithique de notre histoire (Homo habilis, Homo erectus, puis Homo sapiens). Les gens qui suivent une alimentation paléo tendent à se nourrir de ce que les peuples de cette époque mangeaient, c’est-à-dire principalement les produits de la chasse,
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