La fatigue, symptôme numéro 1 de l'hypothyroïdie

Fatiguée même quand votre TSH est normale? Découvrez comment votre courbe de cortisol influence votre énergie au fil de la journée, les 4 profils possibles et comment savoir où vous vous situez. ...more

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September 19, 2024•4 min read

5 façons simples et efficaces de réguler gratuitement la thyroïde

5 façons gratuites de soutenir votre thyroïde : jeûner intelligemment, marcher en nature, mieux respirer, bouger en douceur et apprivoiser le froid. Des conseils concrets pour commencer dès aujourd’hu... ...more

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May 02, 2022•5 min read

Le jeûne

Jeûner le matin ou le soir? Combien d’heures, à quelle fréquence, et comment éviter d’avoir faim? Un guide pratique pour commencer en douceur, avec une expérience personnelle qui pourrait vous surpren... ...more

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April 25, 2022•5 min read

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Bien dormir est essentiel pour votre microbiote et votre système immunitaire. Découvrez quoi manger au souper pour mieux dormir et des stratégies simples pour retrouver un sommeil réparateur. ...more

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November 17, 2021•2 min read

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November 16, 2021•2 min read

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September 03, 2021•8 min read

L'alimentation Paléo

Qu’est-ce que l’alimentation paléo? Découvrez ses principes, les aliments à privilégier, deux erreurs courantes à éviter et comment l’adapter en cas d’hypothyroïdie ou d’Hashimoto. ...more

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September 01, 2021•7 min read